Për një lumturi te vërtetë duhet te kesh në mend këto 7 rregullat e thjeshta :

•1.Jetoni duke shijuar çdo ndjesi tuajën.

Stresi jeton në trupin tuaj si rezultat i veprimeve të papërjetuara të cilat nuk i keni ndjerë. Sa më shumë gjëra të bëni aq më pak stres do të përjetoni.

•2.Jepni me shume.

Jepni çdo gjë që ju mundeni. Bëni dhurata, bëni art. Ofrohuni qoftë edhe si vullnetarë. Pyesni personat që keni për zemër për ti ndihmuar duke ja u thjeshtësuar jetën. Pasi duke dhënë më shumë do të merrni më shumë.

•3.Jetoni thjeshtë.

Një jetë e rrëmujshme është si një çadër me shumë vrima. Investoni më shumë kohë  në miqësinë e ngushtë dhe  të sinqertë sesa të harxhoni atë me të tjerët që sapo i keni njohur.  Dhuroni një pjesë të garderobës të cilën po e injoroni tek personat që me vërtetë kanë nevojë për to. Zemra juaj do të ndihet e qetë.

•4.Mundohu ti kuptosh te tjeret.

Në vend që të harxhosh energjinë  tënde për tu dukur e  për tu kuptuar nga te tjerët, mundohu ti kuptosh ata. Sa muaj do t’i shtoni jetës tuaj duke shamangur xhelozirat, argumentimin dhe egoizmin, në vend që të uleni e t’i kuptoni të tjerët

•5.Përkushtojuni mendjes dhe trupit tuaj.

Angazhohuni në ushtrime që ngjasojnë me lojëra. Pini mjaftueshëm ujë dhe ushqehuni shëndetshëm. Shikoni të paktën në një seancë masazhi çdo muaj. Mbushe mendjen tuaj me dashuri dhe mesazhe inspiruese nga truri i njerëzve që do të donit të kishit. Kaloni kohë me shokë dhe miq që të duan me vërtetë.

•6.Investoni në lidhjen tuaj.

Harvard ka bërë një studim 75 vjeçar. Sipas studimit rezultoi që kualiteti dhe  rëndësia e një lidhjeje ishte faktori kryesor për mbarëvajtjen e shëndetit dhe lumturisë për një kohë të gjatë.

Gjithashtu duke ju shtuar 10.000.000€ në llogarinë tuaj bankare nuk do ju bëjë të lumtur pasi lumturia e vërtetë kalohet përkrah miqve shokëve dhe personave që do.