Shpesh na ndodh që të na çrregullohet  gjumi dhe kjo na bën që çdo mëngjes të mos jemi energjikë dhe në formë për të vazhduar me aktivitetin e ditës. Por nëse konsumoni këto produkte, do ta keni më të lehtë të flini.

1. Kamomil

 

2. Arra

 

3. Bulmetëra

 

4. Sallatë jeshile

 

5. Mjaltë

 

6. Peshk ton

 

7. Qershi