Fal trendeve të sotme, sa vetë dhe më shumë njerëz i kushtojnë disa orë në ditë ushtrimeve intensive, për të arritur trupin e dëshiruar. Sipas studimit të realizuar nga “Frontiers in Physiology” thuhet se ushtrimet e tilla fizike shkatërrojnë një pjesë të sistemit imunitar.
Nga ana tjetër mbrojtësit e CrossFit thonë se ushtrime të ndryshme dhe me intensitet të lartë në mënyrë konstante rrisin fizikun masën muskulore në një kohë më të shkurtër sesa të besh palestër.